Fysisk trening på yngre lag

Tekst: Byåsen Håndball Elite 22/05/2025

Vi har stort fokus på å trene lag, klubber der de bor. I sommer har vi fått flere oppdrag fra lag deriblant Inter Gauldal der vi har håndballtrening tirsdag og fysisk trening på onsdag gjennom hele sommeren og tidlig høst. I en periode av sesongen der spiller er i fokus. Denne uken hadde vi oppstart.

Spillere var flinke til å finne rett nivå på øvelsene for å få best mulig effekt av trening.

Onsdag ble det gjennomført en tung fysisk økt ledet av vår egen Johanna Dahl Haugan som selv har trent organisert fysisk trening siden hun var 11 år. Johanna har allerede bygd opp bred erfaring innen fysisk trening. Det ble en meget god økt onsdag med spillere som fikk en tung økt med god veiledning av Johanna Dahl Haugan.

Johanna tar seg god tid til å hjelpe til med teknisk veiledning.

Vi anbefaler lag som har mulighet til å gjøre trening utenfor hallen sammen. Det blir litt mer trykk på øktene når spillere og trenere kan hjelpe hverandre til å skape gode fysiske økter innendørs og ute. god lagbygging.

Johanna Dahl Haugan til høyre har tatt store steg i sin utvikling det siste året. Mye av det henger nok sammen med mange år med trening både på håndballbanen, men jobben Johanna har lagt ned utenfor banen for å gradvis tåle høyere belastning har betydd mye. Johanna sier selv at hun aldri før har hatt flere håndballøkter enn hun har hatt i sin første sesong i Byåsen Håndball Elite. Den overgangen var tøff i starten, men etter jul har utviklingen vært stor.

Bygg din håndballfysikk vår 2025 | Trondheim Idrettsklinikk AS